你是不是也这样：手机早上满电出门，到下午三点就剩20%，到处找充电宝。电池用了一两年，更不耐用，一天三充。
其实很多耗电不是电池老化，是你设置没调好。几个小改动，续航能多撑大半天。
第一，屏幕亮度别拉满。
屏幕是手机里最耗电的零件，没有之一。自动亮度打开，别手动拉到最亮。室内亮度调到一半，完全够用。
屏幕刷新率：如果你的手机有120Hz，平时切60Hz。刷朋友圈60Hz和120Hz你根本感觉不出差别，但续航差两小时。
第二，关闭后台刷新。
很多App你关了它还在后台跑：收消息、定位、更新内容。这些你看不见的小动作，最耗电。
进设置，不用的App直接关掉"后台App刷新"。特别是那些你一周才打开一次的，关了不心疼。
第三，定位别全开。
很多App一上来就要定位权限。地图、外卖、打车，这些必须给。但一个修图软件要定位干啥？一个游戏要定位干啥？
权限设置里，把"始终允许"改成"使用期间允许"，不需要的直接"永不"。定位是耗电大户，关一批续航马上上来。
第四，关推送通知。
你手机一天弹几百条通知：电商促销、游戏活动、新闻推送。每弹一次，屏幕亮一下、CPU醒一下，积少成多。
把不需要的App通知全关了。只留微信、电话、短信这种真需要的。你会发现手机清净了，电也耐用了。
第五，5G不是必须一直开。
5G比4G耗电多30%左右。你在家有WiFi、在办公室有WiFi，5G根本用不上。出门在外，信号不好的时候5G还拼命搜网，更费电。
不用高速网络的时候，切回4G。需要的时候再开。
几个小习惯。
蓝牙不用就关。WiFi不用就关。热点不用就关。
动态壁纸换成静态的。动画效果关了。
手机壳别太厚，散热不好电池也不耐用。
电池健康要看。
设置里有个电池健康度。如果已经低于80%，说明电池真老化了，换块电池比买新手机划算。
别等用到自动关机才充电。20%就开始充，随用随充反而对电池好。
这些设置调一遍，你会发现手机续航多了大半天。不用换电池，也不用带充电宝。